Щитовидная железа является эндокринным органом, который вырабатывает гормоны, способные контролировать деятельность всего организма — поэтому так важно, чтобы щитовидная железа нормально функционировала.
Тиреоидные гормоны стимулируют обмен веществ, работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
Что вы слышали о гипертиреоз? Это состояние которое возникает, когда щитовидная железа вырабатывает больше гормонов, чем это необходимо. Обратная крайность — гипотиреоз. Так называют снижение уровня тиреоидных гормонов.
Вызвать дисбаланс в функции щитовидной железы может множество факторов, такие как беременность, воспаление, психический, эмоциональный или физический стресс и воздействие токсических веществ.
Существует древняя восточная практика, которая регулирует уровень гормонов щитовидной железы, и мы вас научим, как ее проводить.
Все основано на открытии потока энергии щитовидной железы.
Есть 5 шагов:
Шаг 1: потрите ладони, чтобы разогреть, а затем положить руку на область щитовидной железы на 10 минут.
Шаг 2: проглотить слюну, которая находится во рту и выпейте три глотка воды.
Шаг 3: сделайте выдох, наклоняя голову и приблизить подбородок к груди. Удерживайте эту позу несколько секунд, задержав дыхание.
Затем сделайте глубокий вдох и , сжав губы, поднимите голову назад медленно, как можно больше.
Снова сделайте выдох, наклоняя голову и приближая подбородок к груди. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
Шаг 4:удерживая подбородок возле груди, медленно наклоните голову влево, а затем направо.
Шаг 5: поднимите голову и повторите процедуру 10 раз с 3-го шага.
Это лучшее упражнение, которое вы можете сделать, чтобы помочь вашей щитовидной железе!
