Офтальмологи уже все чаще говорят о том, чтобы включить диагноз «компьютерная болезнь глаз» в медицинские учебники. Да, для глаз постоянное залипание в экран монитора или смартфона — отнюдь не полезное занятие. А следующие 5 упражнения, которые были разработаны доктором Брэбхемом из Кливленда, помогут вам улучшить зрение.
1.
2.
3.
4.
5.
Также помните, что необходимо держать смартфон на безопасном расстоянии (40-50 см) от глаз, не включать слишком большую яркость, и каждых 20 секунд отводить глаза от экрана.
