Еще совсем недавно курение было в моде. Многие считали, что сигарета в женских руках смотрится элегантно, а в мужских — мужественно. Однако, с каждым днем все больше людей меняют свое отношение к этой привычке. Многочисленные исследования доказали, что курение крайне негативно влияет на наше здоровье и провоцирует возникновение тяжелых заболеваний с летальным исходом.
Болезни дыхательных путей, импотенция, аневризмы, гастрит, рассыпавшиеся зубы, несвежее дыхание и даже раковые опухоли: последствия курения поистине ужасающе!
Многие курильщики задумались о том, чтобы оставить эту вредную привычку, но не всегда это дается легко. Никотин является наиболее опасной из 4700 составляющих табака, т.к. вызывает стойкую зависимость. Даже после того, как человек бросает курить, в течении некоторого времени его тело страдает от ядовитых смол, которыми его наполнил табачный дым.
Вы спросите, возможно ли бросить курить и очистить легкие после курения с помощью народных средств. Да, это возможно! Матушка-природа подарила нам множество натуральных альтернатив популярным сегодня химическим медикаментам.
Согласно исследованиям, процесс вывода никотина из организма можно ускорить, увеличив потребление витамина С, который присутствует во многих овощах и фруктах. Для этого исследования ученые Университета Буффало, США, наблюдали за 1000 курильщиков старше 25 лет.
Эксперимент длился 14 месяцев и дал интересные результаты. Исследуемые, которые ели больше овощей и фруктов, были в 3 раза более склонны бросить курить, чем остальные. Было доказано, что здоровое питание снижает зависимость от никотина. Объясняется это тем, что курильщики путают ощущение голода с желанием покурить, усиляя тем самым зависимость. Кроме того, алкоголь, кофе и мясо “смягчают” вкус табака, что делает его более “приятным”, в то время как овощи и фрукты наоборот усиливают его.
Вывод прост: если Вы хотите бросить курить и очистить организм от никотина, следите за своим питанием! Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов, и желание курить отступит.
Кроме того, есть растения, которые уменьшают зависимость от никотина и помогают очистить легкие курильщика. Давайте поговорим о них!
1. Крапива
Крапива — это мощнейший помощник в деле очистке легких народными средствами. Она содержит витамины, хлорофилл, органические кислоты и минералы и отлично справляется с выведением из организма токсинов и смол, выделяемых при курении.
Чай из крапивы
- Возьмите литр воды и столовую ложку сухих листьев крапивы (продается в аптеках)
- Доведите воду до кипения и снимите ее с плиты
- Добавьте листья крапивы и оставьте их в воде на 10 минут, накрыв крышкой
После этого настой можно пить, добавить немного меда (если Вам не нравится вкус). Ограничьте суточную дозу 3 чашками.
2. Мулунгу (Erythrina mulungu)
Мулунгу — еще одно народное средство, которое помогает очистить организм от никотина. Пришедшее к нам из Бразилии, это растение известно своим свойством снижать зависимость от никотина.
Последние исследования показали, что кора этого дерева богата тритерпенами, алкалоидами и флавоноидами. Один из них, известный как эризодин, имеет свойство тормозить реципиенты никотина, помогая таким образом забыть о курении.
Чай из мулунгу
- Подготовьте ветви и кору мулунгу, сварив их.
- Добавьте 2 чайные ложки отваренного мулунгу в 250 мл воды
- Поставьте полученную смесь на огонь и кипятите в течение 20 минут
- Когда отвар остынет, процедите его.
Теперь Вы можете пить его по чашке в день в течение 3 дней. Сделайте перерыв в 7 дней прежде чем повторить процедуру. Этот отвар может понизить артериальное давление, поэтому он не рекомендован беременным и людям с проблемами с давлением.
3. Киви
Этот тропический плод богат на витамины А, С и Е, которые уничтожает никотин.
4. Сельдерей, свёкла и огурец.
Они изменяют вкус табака, уменьшая таким образом “удовольствие” от курения
5. Жеруха
Чтобы поддержать легкие, добавляйте листья жерухи в салат или в натуральные соки.
6. Брокколи
В капусте брокколи содержатся витамины С и В5, нехватку которых испытывает любой курильщик. Они помогают восстановить легкие, поврежденные никотином. Вы можете использовать ее в соках, добавлять в различные супы, салаты или подавать с гарниром.
7. Лимоны и апельсины
Известные всем источники витамина С, эти цитрусовые стимулируют метаболизм, что ускоряет выведение никотина из организма.
8. Вода
Курение часто приводит к обезвоживанию организма. Чтобы вернуть свое тело в нормальное состояние после того, как Вы бросили курить, необходимо пить много свежей воды. Кроме восстановления натурального баланса организма, вода помогает выводить ядовитые смолы и никотин вместе с потом.
9. Сок моркови
Витамины А, В, С и К, содержащиеся в этом чудесном напитке, послужат хорошую службу в очищении легких и всего организма. Кроме того, они помогут предотвратить многие кожные заболевания, вызванные курением.
10. Кориандр
Листья кориандра содержат флавоноиды и антиоксиданты, которые могут стать Вашим союзником на пути очищения легких от смол и никотина в домашних условиях.
