Яркие и сочные мандарины издавна ассоциируются с Новым Годом. Эти солнечные фрукты вдоволь появляются на рынках и в магазинах с поздней осени и привносят в нашу жизнь радость и ощущение праздника.
И оказывается, такие положительные ассоциации, связанные с ними, имеют простое научное объяснение: мандарины богаты на особые вещества-фитонциды, которые действительно способствуют хорошему настроению, предотвращая нападения осенне-зимней депрессии.
ФРУКТ, КОТОРЫЙ СПАСАЕТ ПЕЧЕНЬ ОТ ОЖИРЕНИЯ
Но, кроме положительного влияния на человеческую психику, мандарины дают огромную пользу и всему нашему организму.
В частности:
- улучшают аппетит;
- способствуют пищеварению и деятельности кишечника;
- восстанавливают микрофлору кишечника; насыщают организм витаминами;
- улучшают иммунные функции организма; борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом, ожирением;
- лечат дисбактериоз;
- рекомендуются при камнях в почках и мочевом пузыре, цистите.
Цедра и кожура плодов также очень полезны.
В них содержатся гликозиды — микроэлементы, укрепляющие сосуды; эфирные масла, флавоноиды и каротин — способствуют выработке желудочного сока.
Свежая кожура мандарина избавляет от тошноты, диареи, замедляет кашель. А сушеная — успокоит нервную систему. Отвар ее — помогающее средство при бронхите и трахеите.
Ученые из Южной Кореи доказали: мандарины помогают в работе печени
Сок снижает степень ее ожирения, а такая болезнь наблюдается у многих людей. Более того, он помогает похудеть!
В течение 2 месяцев в эксперименте принимали участие более 50 корейских школьников. Половина из них ежедневно занимались спортивными упражнениями и пили мандариновый сок.
Остальные тоже имели физические нагрузки, но в их рационе не было мандаринов. Результаты исследований показали, что в первой группе похудели на 1,5% больше школьников, чем во второй. Так что у любителей мандаринов есть шанс похудеть.
А вот японские ученые установили, что вещества, содержащиеся в этих плодах, препятствуют отложению холестерина и помогают защитить сердце и сосуды от атеросклероза.
При бронхите или трахеите полезен отвар сухой кожуры на воде, обладающий отхаркивающим действием. Мандарины помогают и при обильных климактерических кровотечениях.
А благодаря антисептическим свойствам оказывают противомикробное и противовирусное действие, а следовательно, годятся для профилактики ОРЗ и гриппа.
Вот сколько полезных свойств имеют эти «веселые» фрукты. Не пропустите сезон мандаринов, чтобы воспользоваться этим замечательным фруктом в полной мере.
